main

ФИТНЕС ЗАЛ
У ТЕБЯ ДОМА

^{batman mama fitness}

О тренере

Профессиональный фитнес тренер и йога преподаватель.

Стаж работы в фитнес индустрии более 20 ти лет.
Образование:
Академия физической культуры им.П.Ф.Лесгафта.
Академия фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера
Московская школа йоги

Анна Скублова

Batman.mama

Выбрать абонемент

О тренировках

Табата

Высоко интенсивная интервальная тренировка. Чередование кардио и силовых упражнений в режиме табата, направлена на снижение веса, развитие выносливости, улучшение работы сердечно сосудистой системы. Для тренировки нужны кроссовки, коврик, гантели 1-3 кг, фитнес резинка.

Пилатес

Группа тренировок: пилатес, здоровая спина, барре (пилатес с элементами хореографии), фитбол. Укрепление мышц кора, улучшение мобильности суставов, улучшения осанки, дыхания, контроля тела. Инвентарь: коврик, мяч для пилатеса 25-30 см, лента для пилатеса 1,5-2 м и нагрузкой 10-15 кг, два полотенца, стул со спинкой

Интервальная

Функциональная тренировка по интервальному типу, включает блок кардио и силовых упражнений на все группы мышц. Тренировка сердечно сосудистой системы, снижение веса, тонуса мышц, рельеф тела. Для тренировки нужны гантели 1-3 кг, фитнес резинка, коврик, кроссовки.

Йога & Растяжка

Практика йоги с использованием базовых асан, направленная на растяжку мышц, раскрытие грудного отдела, тазобедренных суставов. Расслабление и медитация. Подходит для любого уровня подготовки. Для тренировки нужен коврик, два больших полотенца.

Выбрать абонемент

О тренировках

О тренировках в онлайн фитнес зал Batman.mama

Каждый день на канале телеграм только самые эффективные тренировки в формате 60 мин и 30 мин:

Пн - Табата
Вт- Интервальные тренировки
Ср- Пилатес/ Здоровая спина
Чт- Фитбол/ Барре
Пт- Интервальная тренировка
Сб- Йога& Растяжка

ЗАПИСИ ВСЕХ ТРЕНИРОВОК СОХРАНЯЮТСЯ В ЛЕНТУ

ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ КОГДА ВАМ УДОБНО
⠀
ТРЕНИРОВКИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ С ПН ПО СБ В 9.00 мск

Что включено в абонемент:

-доступ ко всем тренировкам и эфирам в оплаченный месяц
-видео по питанию и др.воппосам
-чек лист по питанию и тренировкам, расчёт кбжу

-розыгрыш фитнес инвентаря каждый месяц

🔈Я тоже человек, поэтому иногда будут выходные дни! Вы выбираете тренировку в ленте и занимаетесь!

❄️ Есть заморозка абонемента, если вы едете в отпуск или заболели. Срок заморозки равен сроку абонемента

Если остались вопросы, напишите

Выбрать абонемент Задать вопрос

Присоединяйся!

^{Онлайн фитнес зал - тренировки дома в удобное время, где ты занимаешься с профессиональным тренером}

Каждый день у тебя в доступе новые тренировки разного уровня сложности, от простых до продвинутых, длительностью 60 мин
и 30 мин. Если не успеваешь или сложно, начни с 30 мин занятий

Все упражнения подробно объясняются и показываются.
Всегда есть версия при противопоказаниях. Если возникают
вопросы , можно проконсультироваться с тренером

Ты находишься в сообществе обычных женщин, которые хотят быть более здоровыми, сильными и стройными. В любой момент ты можешь поделиться своим результатом или поддержать других женщин!