Часто задаваемые вопросы
Есть ли скидки на абонементы?
Да есть система скидок. Если вы оплачиваете абонемент на 3 и более месяцев – скидка 10-20% уже включена.
Если я оплатила абонемент и заболела или уехала в отпуск - пропадает ли он?
Есть заморозка абонемента. Максимальный срок заморозки не может превышать длительность абонемента
Если у меня есть ограничения по физическим нагрузкам - смогу ли я заниматься?
Да, каждую неделю по расписанию проходят и остаются в ленте разные по нагрузке тренировки. Если у вас есть ограничения или противопоказания – напишите мне. Я помогу вам подобрать подходящую тренировку.
Где проходят тренировки?
Все тренировки в прямой трансляции идут на закрытом канале телеграмм и эккаунте Инстаграм. Вы занимаетесь где вам удобно. Записи тренировок остаются ссылками на Ютуб и Vimeo. Вы занимаетесь когда Вам удобно.
Если я никогда не занималась раньше или у меня был перерыв в тренировках, смогу ли я заниматься?
Да, в онлайн зале большой выбор тренировок разной интенсивности. Все тренировки сохраняются в формате 60 минут и короткой версии 30 минут. Если вам тяжело часовая тренировка – вы выбираете 30 минутную.
С каких тренировок лучше начать?
Если у вы новичок – начните со спокойных тренировок 60 минут или зарядок 30 минут: Пилатас, Здоровая спина, Йога. Заполните анкету которую я вам пришлю, я распишу вам рекомендации по питанию и тренировкам.
Какой инвентарь мне понадобится для занятий?
Начать заниматься можно без инвентаря, но тренировки будут эффективнее если у вас будет: удобная для занятий одежда, спортивный коврик, фитнес резинка, гантели по 1 кг (можно заменить бутылками с водой), мяч для пилатеса 25-30 см диаметром, лента для пилатеса 1,5-2 метра с нагрузкой 10 кг.
